"Achtsamkeitskurs" - Jetzt anmelden, ich freue mich auf Dich!

"Du kannst die Wellen nicht stoppen, aber Du kannst lernen auf ihnen zu surfen."

In unser schnelllebigen Welt verlieren wir oft den Kontakt zum gegenwärtigen Moment. Achtsamkeit lehrt uns, das Hier und Jetzt zu schätzen, wodurch wir tieferen Frieden und Zufriedenheit in unserem Leben finden. Durch das Bewusste Erleben jedes Augenblicks können wir uns von ständigem Stress befreien und eine tiefere Verbindung zu uns selbst und unserer Umgebung aufbauen.

Themen der Achtsamkeit:

1. Achtsame Körperwahrnehmung
2. Achtsame Dehnungsübungen
3. Achtsamkeitsübungen in Ruhe und Bewegung
4. Übungen für den Alltag
5. Vortrag: Was ist Stress?
6. Umgang mit schwierigen Gefühlen
7. Umgang mit Schmerzen
8. Achtsame Kommunikation
9. Entspannungsverfahren Autogenes Training/Fantasiereise

Der Kurs findet in der Herbergstraße 12 in Achim statt.

Kurseinheiten: 8x
Teilnehmer: mind.6-12
Dauer: 2,5 Stunden
Kosten: pro Einheit €45,00 inkl. Skript und Abschlussgespräch
Termine: 21.03./04.04./25.04./09.05./23.05./06.06./27.06./11.07.25

Bitte mitbringen:

Gymnastikmatte
Wolldecke
Kissen
Warme Socken
Bequeme Kleidung
Freude an Veränderung:)

Ich freue mich auf eine gute Zeit mit Dir, melde Dich gerne verbindlich für den Kurs bei mir an.

Herzliche Grüße,
Maja Meyer